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왜 명상을 합니까?명상은 사람이 내적 평화에 도달하는 정신적 이완일 뿐만 아니라 개방 의식, 활동적 또는 치료 목적을 위한 것입니다. 정신적으로든 육체적으로든 심리적 건강에 기여하는 명상은 개인의 성숙과 다양한 지적 능력을 키우는 데 도움이 됩니다.
명상이란 무엇이며 어떻게 합니까?명상은 명상을 의미하는 라틴어 meditatio에서 파생되었습니다. 그것은 내면의 평화, 평온, 다양한 의식 상태를 달성하고 자립에 도달할 수 있도록 하는 마음을 제어하는 기술과 경험으로 정의됩니다.
명상을 하려면 무엇이 필요합니까?
초보자 명상을 위한 간단한 6단계
1단계: 편안한 장소를 찾으십시오. 2단계: 편안하게 앉습니다. 3단계: 심호흡을 하여 중심으로 돌아갑니다. 4단계: 몸을 스캔합니다. 5단계: 생각을 관찰하십시오. 6단계: 명상을 마칩니다. 명상은 종교적으로 적절한가?명상은 과학적인 정신 이완 기술이지 특정 종교의 관행이 아니기 때문에 명상은 죄가 아닙니다. 모든 일신교와 영성 분야에 명상 연구가 있습니다.
누워서도 명상이 가능한가요?명상을 할 때 꼭 다리를 꼬고 앉을 필요는 없으며 소파에 앉아 명상을 하면 됩니다. 잠이 들 수 있으니 그냥 눕지 마세요. 명상을 하려고 할 때 10분만 투자하면 그 짧은 시간의 혜택도 믿기지 않을 것입니다.
명상 후에는 어떻게 되나요?
몇 분 후 통과하면 숨이 가빠질 것입니다. 몸이 느려지면서 근육이 아프기 시작하지만 계속 나아가기 위해 스스로를 밀어붙입니다. 에너지가 모두 소진되어 더 이상 달릴 수 없기 때문에 결국에는 지칠 것입니다.
종교적으로 허용되는 치료입니까?하나님을 찬양합니다. 친애하는 형님, 인터넷에 올라온 글과 영상을 훑어보니 님이 질문하신 세타힐링은 이슬람이 아닌 현존하는 밀교 중 하나임이 분명합니다. 따라서 이를 적용하거나 타인에게 적용하거나 초대하는 행위는 허용되지 않습니다.
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